■本报记者 唐闻佳

　　奥密克戎有很多后遗症？很担心被感染，需要不停地进行抗原自测吗？感觉周围小区阳性不少，病毒的“包围圈”在缩小，怎么做可以保护好自己？

　　针对近期市民关心的问题，复旦大学附属中山医院感染病科、医院感染管理科主任胡必杰教授，复旦大学附属中山医院感染管理科副科长、国家卫健委感染预防和控制专家委员会委员高晓东进行解读。

　　问1

　　奥密克戎新冠病毒变异株有200种后遗症？

　　答：这种说法大大夸大了感染奥密克戎的后遗症。作为一种病毒感染，奥密克戎和两年前经常侵犯下呼吸道的新冠原始病毒类型相比，主要局限于上呼吸道。只要患者免疫功能正常，后遗症很少会出现，基本上可以完全康复。

　　目前，奥密克戎感染者95%以上是无症状和轻型，普通型也只有3%-5%，重型和危重型罕见。

　　问2

　　担心被感染，需要不停地进行抗原自测吗？

　　答：奥密克戎较两年以前的新冠原始病毒已有很大不同，真正得肺炎的比例很低，绝大部分的CT检测都显示正常，大部分感染者也都为无症状，少部分感染者有发烧症状。普通市民无法实现每天都核酸检测，所以做抗原检测就成为一个办法。

　　抗原检测的优点是可自己检测，但不足之处在于灵敏度相对低，尤其在发病的第一天潜伏期以及发病一周以后，它的检测结果往往会显示阴性。但在发病以后1-2天起的连续5天之内，是病毒传染性很高的一段时间，抗原检测可以测出阳性，及时发现病例。当怀疑有感染风险时，可以自测一下，必要时可多次检测。

　　问3

　　周围小区阳性不少，如何保护好自己？

　　答：近期上海新冠疫情防控形势严峻，只有每个人在日常生活坚持做好防疫“三件套”防护“五还要”，才能有效控制疫情传播，才能保护好自己，保护家人。具体细节包括：

　　【科学佩戴口罩】外出时全程戴口罩，佩戴时间不宜超过4小时、且不可复用，咳嗽或打喷嚏时不应脱卸口罩，口罩一旦潮湿必须及时更换，短时脱下时应避免内层的污染，脱卸口罩不要碰口罩前面。

　　【保持社交距离】当前大部分时候人们已足不出户，去小区里做核酸时务必注意几点：乘坐电梯如果太拥挤，等一等，不着急；排队时，保持2米以上距离；做完核酸赶紧戴好口罩，回家，继续保持足不出户。

　　【讲究个人卫生】外出时尽量不要接触各类把手，到家后即刻用皂液与流水洗手，如无手卫生条件，可用无接触方式（如纸巾等）。

　　【注意通风消杀】窗户还要尽量开，要保持房间内的空气流通，如通风不良，可采用动态空气消毒机；注意快递及货物等外包装的污染，可采用擦拭消毒包装或处理过程中严格手卫生，避免物传人。

　　【避免过度防控】不建议过度防护，如穿防护服、戴面屏；不建议对衣服和居家环境进行喷洒消毒，不建议无医嘱下服用预防药物。

　　问4

　　被通知要去隔离，如何避免交叉感染？

　　答：隔离期间应听从安排，不擅自离开房间，如在走廊中散步等行为是绝对禁止的。同时注重提高免疫功能，尤其在隔离期间，保持良好的心情和充足的睡眠，适当在屋里进行一些活动，这些都可以增强你的抵抗力，有利于抵抗病毒。