头发一掉一把 如何拯救“头”等大事

2024-12-03 06:39 来源:重庆晨报
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头发一掉一把 如何拯救“头”等大事

2024年12月03日 06:39   来源:重庆晨报   

  进入秋冬季后,很多人明显感到头发像落叶般无情脱落——枕头和地板上的头发越来越多,留在头上的却越来越少。在社交媒体上,关于脱发话题的讨论量也愈发上升。为什么会脱发?我们该如何应对?皮肤科专家为大家详解秋冬护发秘籍。

  为啥秋冬季更爱掉头发

  济南市皮肤病防治院皮肤外科副主任周璟介绍,秋冬季气温下降,头皮的毛细血管收缩,毛囊获取的营养相对减少,导致头发更容易脱落。从生理周期来讲,头发的毛囊经历生长期、退行期和休止期,秋冬季节人体新陈代谢变慢,更多头发进入休止期后脱落,新头发却不能很快长出来,所以看起来脱发更明显。

  如何判断自己是生理性脱发还是病理性脱发?周璟介绍,正常情况下,我们每天可有70~100根头发脱落,同时也会伴有头发生长,只要退行期和生长期的毛发处于动态平衡,头发数量基本稳定,就不必担心。但当每天脱发100根以上,且长时间没有停止迹象或出现脱发斑、头发总数日益减少,就可能存在病理性脱发,建议及时到医院就诊。

  如果怀疑自己有病理性脱发,可以通过“拉发试验”来自我判断:即试验前5天不洗头,捏住50~60根头发的头皮端,用适当力度从近端向远端拉,若超过6根头发脱落,则需引起注意。

  常见的脱发类型有哪些

  周璟表示,常见的病理性脱发类型包括雄激素性脱发、斑秃和休止期脱发等。

  1.雄激素性脱发:即“脂溢性脱发”,是目前最常见的脱发类型,通常具有家族遗传史。它从青春期开始就可能出现,男女均可患病。一般男性表现为头顶稀疏,发际线后移,出现“地中海”式发型,前额发际线呈“M”形,俗称“M形脱发”。女性表现为头顶发缝增宽,头顶头发细软稀疏。

  2.斑秃:也称“鬼剃头”,常与精神紧张、睡眠不足有关。表现为短时间内出现圆形或椭圆形脱发斑,大小不等,数目不一,脱发斑边缘的头发容易拔出。

  3.休止期脱发:是因一些特殊刺激影响毛囊周期,使大量毛囊进入休止期所致。它表现为头发脱落量增加,毛发密度减少,但头发直径粗细通常不会发生改变。休止期脱发常在脱发前的3至6个月内存在诱发因素,如遭受重大精神刺激、严重疾病、产后、失眠、过度焦虑、过度运动、减肥节食或服用某些药物等,其中最常见的是产后脱发和节食减肥后脱发。

  日常生活中如何洗护头发

  1.控制洗头频率,秋冬2~3天洗一次,春夏1~2天洗一次,根据发质调整。使用温水(37℃~40℃),充分浸湿头发,涂抹护发素时尽量避开发根,减少烫染次数,选择合适的梳头和束发方式。

  2.保持良好生活习惯,避免熬夜,保证充足睡眠,调整心态,保持心情愉悦,均衡饮食,注意长时间对头皮及头发的防晒。

  出现病理性脱发后如何自救

  周璟建议,除了做好日常生活护理外,病理性脱发的患者,需及时就医并遵医嘱用药。目前,脱发治疗可采用药物与物理治疗相结合的方式。常用于脱发治疗的药物包括西药如米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等,以及中成药如养血生发胶囊、除脂生发片等。同时,低能量激光照射、自体富血小板血浆注射、头皮微针治疗等,也有不错的效果。

  此外,植发是治疗脱发的有效方法之一,但它本身是一个“拆东墙补西墙”的操作,头上的毛囊总数是不会改变的。如果单纯进行植发而不采取其他治疗措施,其他区域头发仍有可能继续脱落。周璟强调脱发治疗要趁早,因为随着脱发时间延长,毛囊可能会逐渐萎缩甚至闭合。早期及时治疗,可以控制病情继续加重,此时毛囊尚未完全失活,治疗效果更佳。若后期毛囊已经失活,药物及物理治疗效果将大打折扣。即便进行植发手术,如果出现大面积稀疏,没有足够的“供体”毛囊,也无法进行毛发移植。

  据齐鲁晚报


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